*Médica do Exercício e do Esporte*
Até quando praticar? Posso voltar quando?
A inserção da mulher no esporte competitivo provocou mudanças na vida das atletas. A programação de ter um filho interrompe a carreira esportiva das mulheres, e no Softball, a maioria das mamães não voltam a competir.
Os benefícios do beisebol/softball na mulher abrangem desde uma melhora do condicionamento aeróbio, desenvolvimento de força muscular e equilíbrio corporal, melhoras dos sintomas da TPM e até mesmo uma boa saúde mental e psicológica.
Entretanto, por ser um esporte com risco de trauma, é aconselhável que não seja praticado em nível competitivo durante gestação, evitando traumas, quedas e uma sobrecarga do exercício. Claro, que de vez em quando um "Catcher Ball" de leve intensidade pode ser realizado em gestações de baixo risco.
Durante a gestação, desde que sem riscos gestacionais e com indicação médica, a gestante pode se beneficiar de outros exercícios aeróbios, resistidos e de fortalecimento muscular.
O tempo de retorno ao esporte é relativo, e deve ser orientado pelo obstetra e Médico do Esporte que acompanha esta atleta. Mas é importante esclarecer que se deve buscar o condicionamento físico e aeróbio adequado para o nível competitivo antes de sair rebatendo, roubando bases e dando "carrinhos".
Então, mamães, paciência, dedicação e mais ainda, muito amor ao esporte.
fonte: foto obtida no Google
Dra. Karina Hatano - * Médica do Exercício e do Esporte*
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